Dr. Denis Balarezo Barragan explica el transtorno del sueno.

Los trastornos del sueño son una verdadera pesadilla para el que los padece, aunque existen trastornos por exceso (hipersomnia) no es el dormir mucho lo que preocupa sino mas bien lo contrario el dormir poco o casi no dormir llamado insomnio, donde el sujeto casi programado va a la cama con la idea conciente e inconciente de que no va a poder dormir y que, es en realidad lo que desencadena el problema, la sola idea de que al acostarse no se va a poder dormir, existen muchos trastornos del buen dormir pasando desde los ronquidos o Apnea, los horrores nocturnos o miedos, el dormir mal o en condiciones inadecuadas y por ultimo esos trabajos en que se obliga a no dormir de noche , para luego tratar de hacerlo en el día desacomodando totalmente el esquema onírico, pero esos son temas extensos con problemática propia, y mas bien reflexionemos acá sobre el insomnio, conozco el caso de un paciente que siempre se quejaba que era la almohada muy gruesa que no le dejaba dormir y todas las consultas se quejaba de lo mismo , algo tan sencillo de solucionar perjudicaba la vida de una persona en forma rutinaria y permanente, otros se quejan del colchón y/o de que tienen frio al dormir problemas fáciles de solucionar, cambiando el colchón o poniéndose una manta mas para abrigarse mejor , pero parece ser que al dormir o intentarlo se nubla la mente del que lo padece, es consabido las recomendaciones de no comer cosas "fuertes" antes de dormir por ejemplo chocolate o carne, no tomar café, pues es un estimulante, pero lo peor de todo éste drama es que la persona acude a una consulta médica que le da como tratamiento la píldora milagrosa para mitigar el sueño, el error mas craso pero también frecuente, que conduce a la habituación en que la persona se convence que no va a dormir,si es qué nó toma su Clonazepán o cualquiera que sea el sedante, hipnótico, o inductor que se le prescribe. en psicología hay técnicas fáciles y otras no tan fáciles para rehabituarse a dormir e forma fisiológica, sobre esto ni vuelta que darle, el sueño verdadero y reparador es el fisiológico, el sueño inducido es un remedo de esta función en que si bien se duerme el sujeto se despierta en forma automática y ya no vuelve a dormir pues se acabó el efecto mágico de la pastilla y a levantarse con la boca amarga y de mal humor, estas pastillas que sedan el sistema Límbico en el cerebro también afectan otras funciones como la sexual y el hambre, que se encuentran ahí localizadas, uno amanece cansado y por ultimo aveces se sueñan pesadillas o sueños confusos. La lucha amigos para dormir bien es larga y aveces dificil pero se puede lograr el buen dormir. Alguien fatigado y cansado va a dormir persé en la noche y si no lo logra por la "idea Parásita" que nos dice que no se puede, lo hará al dia siguiente, recuerden que en el insomnio lo que actúa es la idea de no dormir y ahora a tapar la luz que entra en la habitacion y programarnos en positivo que no hay nada mejor que un sueño reparador y natural , cuidado con el alcohol que es mas engañoso aún ,pues hay personas que necesitan emborracharse para dormir y eso es peor, los Jaraneros desarrollan ya una enfermedad llamada Insomnio Alcohólico, que también es suceptible de tratar, a premunirse de una buena almohada y un buen colchón,los cubrecamas suficientes y una feliz noche. Dbb

Gracias al Dr. Denis Balarezo por permitirnos publicar sus interesantes notas.
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