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Mostrando entradas con la etiqueta Cesar Fourment. Mostrar todas las entradas
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2 ene 2016
29 dic 2015
ALTO COMISIONADO EN ASUNTOS DE LUCHA CONTRA LA TALA ILEGAL DE ARBOLES (VIDEOS PUBLICADOS)
Oficina del Alto Comisionado en Asuntos de Lucha contra la Tala Ilegal
CODIGO QR DE ESTOS VIDEOS PARA ACCEDER DESDE TU CELL.
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ETIQUETAS
Cesar Fourment,
TALA ILEGAL,
TEJADA REDHEAD
NO A LA TALA ILEGAL DE MADERA : LOS BRAVOS EN ACCION.!!!
INTERVENCION DE UN CARGAMENTO ILEGAL DE MADERA
ETIQUETAS
Cesar Fourment,
los bravos,
TALA ILEGAL,
TEJADA REDHEAD
6 dic 2015
UN SUICIDIO COLECTIVO CON LA TALA ILEGAL E INDISCRIMINADA DE MADERAS
ETIQUETAS
Cesar Fourment,
CORRUPCION,
TALA ILEGAL
24 sept 2015
11 sept 2015
22 ene 2014
PAPEL ARRUGADO.
Interesante aporte de Cesar Fourment.
6 dic 2012
NUEVA MODALIDAD DE ESTAFA POR TELEFONO
Favor compartirlo con todos sus conocidos Estén atentos!!!! Por favor tengan
cuidado esto es algo que ya se está reportando en varios Bancos Las llamadas
de los sorteos y los familiares en problemas económicos ya pasaron de moda,
ahora salió una nueva modalidad, y hay que extremar precauciones:
Definitivamente, no se puede confiar ni en nuestra sombra.
NUEVO E INTELIGENTE FRAUDE Si recibes una llamada telefónica y al otro lado del auricular te dicen: "Estamos llamando del Departamento de Seguridad de Visa (o de cualquier otra tarjeta), me llamo Fulano de Tal y mi
17 oct 2012
UBUNTO ENVIADO POR COCO FOURMENT
Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana.
Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños
que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.
...
Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos
y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.
Cuando él les preguntó por qué habían corrido así,
si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron:
UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?
UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: "Yo soy porque nosotros somos".
Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños
que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.
...
Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos
y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.
Cuando él les preguntó por qué habían corrido así,
si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron:
UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?
UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: "Yo soy porque nosotros somos".
21 sept 2012
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1 ago 2012
12 jun 2012
EL HOMBRE VIEJO EL HOMBRE SABIO
ENVIADO POR CESAR FOURMENT/
https://docs.google.com/open?id=1En3cC0MgH9K1dK2UZrNFjDwFUQbPWR3Fg_EgkKnkDPJg8b3nx5w89MmfqZV2
12 may 2012
DE CESAR FOURMENT
Muchas veces se relaciona la madurez con la pérdida de facultades mentales.
Especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguran que no tiene por qué ser así.
Las monjas de Mankato. “Una mente perezosa es el taller del diablo” (Proverbios)
En su manual Tu cerebro más joven, Tony Buzan pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay una cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental.
Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman, fue portada de la revista Life porque impartió clases hasta los 97 años. Otra hermana, Mary Esther Boor, no se jubiló de su trabajo hasta los 99 años.
El profesor David Snowdon, de la Universidad de Kentucky, investigó por qué entre estas mujeres hay un índice de demencia senil y otras enfermedades mentales muy inferior a la media. La respuesta es que las monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada en su vida cotidiana.
Compiten en concursos, resuelven pasatiempos y mantienen debates, además de escribir en sus publicaciones, dirigir seminarios y dar clases. Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores del cerebro, que tienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vínculo
Esta regla también se aplica al rendimiento del cerebro. Según los neurólogos, cuando lo mantenemos ocupado a través de la lectura, la creación artística o el juego, aumenta la llamada memoria automática, que es la que nos permite hacer cosas sin pensar en ellas.
Es el caso del ajedrecista que, en los primeros compases de la partida, mueve sus piezas sin tener que cavilar. O el de un pianista de nivel que interpreta una compleja partitura mientras habla con alguien. Su esfuerzo y constancia les han procurado un seguro de vida para sus facultades intelectuales, que operan incluso sin que intervenga la conciencia.
Algunos ejemplos de que la agilidad mental no está reñida con la edad fueron Miguel Ángel, que dio luz a sus mejores obras de los 60 a los 89 años, hasta su último día de vida. Goethe terminó su obra maestra Fausto a los 82 años. Y un escritor más cercano a nosotros, José Saramago, mantuvo hasta poco más de los 87 años una más que envidiable actividad literaria. Su secreto estaba conformado de dos ingredientes básicos: trabajo e ilusión. (Y los tuyos.... cuáles son...?)
Las 7 claves de un cerebro joven. “Envejecer es un mal vicio que no se pueden permitir los que andan muy ocupados” (André Maurois)
Como no todo el mundo tiene tiempo o ganas de escribir novelas o de tocar el violín, vamos a ver las claves para mantener el cerebro joven a cualquier edad.
Según el divulgador William Speed, hay siete cosas que todo el mundo debería hacer para que su centro de operaciones no vea menguado su rendimiento:
Ejercicio. Según los especialistas en terapias antiaging, el mejor tonificador del cerebro son las zapatillas de deporte, ya que mejora el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulación de la sangre. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, que son esenciales para el pensamiento. Por tanto, el ejercicio suave suministra más sangre y oxígeno a nuestro tejido cerebral, evitando que se deteriore.
Buena alimentación. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes –frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde– no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidos radicales libres que envejecen el cerebro. Una dieta demasiado grasa, además, puede derivar en presión arterial alta, diabetes, obesidad o colesterol, los cuales dificultan el riego sanguíneo también en el cerebro.
Aprender siempre. Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 años, un aprendizaje constante permite mantener la agilidad. Para ello debemos procurar a la mente ejercicios y nuevos desafíos.
Mantener la calma. Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura "que el estrés puede dañar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria". En especial, el estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo, donde se forma y consolida la memoria.
Dormir suficiente. Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemáticas demostró que un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados el día antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresión “voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, mucho sentido.
Reír. El humor estimula la generación de dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace “sentir bien”. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra mente se ancle.
Aprovechar la experiencia. Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan criterio. Esta información podemos aprovecharla para afrontar problemas –nuestros o de otras personas– para los que una persona joven no está preparada.
Juegos para el cerebro. “Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen; envejecen porque dejan de jugar” (Oliver Wendell Holmes).
En las farmacias se venden sofisticados complementos vitamínicos para nutrir nuestro músculo pensante, y las tiendas de productos naturales recomiendan ginseng para la vitalidad y Gingko biloba para reforzar la memoria. Sin embargo, la mayoría de especialistas coinciden en que el juego es el protector número uno de las facultades mentales.
La terapeuta Amber Hensley aconseja incorporar a nuestra rutina diaria alguna de estas actividades para mantener bien lubricada nuestra red neuronal:
Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o las cartas, incluyendo los solitarios.
Puzzles, mecanos y otros juegos de construcción.
Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.
Cruciletras o Scrabble, juego que consiste en armar palabras sobre un tablero.
Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos, aprender un idioma es una excelente manera de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales, ya que implica ejercitar la memoria, entender nuevas estructuras y sintetizar reglas gramaticales.
Por supuesto, dos actividades como leer y escribir también resultan una gimnasia mental de primer orden, al igual que aprender a tocar algún instrumento musical.
Una actitud optimista será el complemento imprescindible para que nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de lamentos.
Alimentar la curiosidad y celebrar cada día que pasamos en el mundo es todo lo que hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado de la vida.
Como reza un proverbio irlandés. “nunca lamentes que te estás haciendo viejo, porque a muchos les ha sido negado este privilegio”.
Para mantener la mente fresca. “La única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca de jugar."
Libros
‘Tu cerebro más joven’, Tony Buzan (Urano).
‘Fueras de serie’, Malcolm Gladwell (Taurus).
Películas
‘Ahora o nunca’, Rob Reiner (Warner Home).
‘Space cowboys’, Clint Eastwood (Warner Home).
"Los puentes de Madison" de Clint Eastwood.
Discos
‘At my age’, Nick Lowe (Proper Records).
‘Buena Vista Social Club’, Ry Coder (World Circuit).
Independientemente de la edad, debemos vivir como si estuviéramos poniendo a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños.
Cuando observamos a grandes artistas como Matisse, Picasso o Miró, entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia: jugar, divertirse, ponerse nuevos retos. Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores de la infancia es el elixir de la juventud.
También para el cerebro, pues en cuanto empiezas a pensar como un viejo ya has perdido la batalla. maestros” (Gerard Rosés, pintor).
"Una persona que lee no está haciendo nada, se está haciendo Alguien"
22 abr 2012
DE CESAR FOURMENT.(click Slides Share para verlo dinamicamente)
20 abr 2012
CHISTES DE CESAR FOURMENT.!!
MUY BUENOS CHISTES DE CESAR FOURMENT.....
25 mar 2012
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